| 皮蛋粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 976克 | 皮蛋粥热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于铲东西183分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 皮蛋粥热量1098 千卡
- 脂肪17.9 克
- 蛋白质31.1 克
- 碳水化合物72.2 克
- 钠125.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾675 毫克
