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墨碎白鳕的做法
墨碎白鳕的热量和减肥功效
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墨碎白鳕
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
鳕鱼
克
239
千卡
88
千卡
20.4克
0.5克
青豆
克
11
千卡
72
千卡
5.9克
0.4克
小扁豆
克
177
千卡
353
千卡
25.8克
1.06克
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
1克
0.2克
总量
442
克
墨碎白鳕热量/卡路里
466
千卡
热量466千卡,相当于
坐车
466分钟消耗的热量...
60
查看菜谱做法
营养信息
墨碎白鳕
热量
466
千卡
脂肪
2.16 克
蛋白质
53.1 克
碳水化合物
77.68 克
钠
137.3 毫克
钙
128 毫克
铁
9.84 毫克
钾
1540 毫克
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