| 墨碎白鳕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鳕鱼 | 克 | 239千卡 | 88千卡 | 20.4克 | 0.5克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | 4.60克 | 0克 |
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 1018克 | 墨碎白鳕热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡，相当于速度滑冰49分钟消耗的热量...900 | |||||
营养信息
- 墨碎白鳕热量730 千卡
- 脂肪102.3 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物60.23 克
- 钠10186.4 毫克
- 钙274 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾768 毫克
