| 铁板鱿鱼须热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼须 | 克 | 232千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 蒜苔 | 克 | 132千卡 | 66千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 804克 | 铁板鱿鱼须热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于挖煤80分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 铁板鱿鱼须热量482 千卡
- 脂肪1.34 克
- 蛋白质20.87 克
- 碳水化合物24.21 克
- 钠147.5 毫克
- 钙76 毫克
- 铁5.73 毫克
- 钾499 毫克
