百合银耳莲子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
百合 | 克 | 17千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
莲子 | 克 | 22千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
银耳 | 克 | 50千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 616克 | 百合银耳莲子羹热量/卡路里430千卡 | |||
热量430千卡,相当于吹号角215分钟消耗的热量...120 |