| 主料 | ||
| 百合10克 | 莲子25克 | 银耳25克 |
| 雪梨1个 | 枸杞适量 | 水1000毫升 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
百合银耳莲子羹的做法，共3个步骤
1/3. 百合，莲子，银耳提前泡开
2/3. 雪梨切小块。除枸杞以外全部放入高压锅选择煲汤键
3/3. 解压以后放入泡好的枸杞，趁热搅拌均匀即可
小窍门
枸杞要出锅时再加，过早加入吃不出枸杞的香甜味
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营养信息
详细信息>>- 百合银耳莲子羹热量430 千卡
- 脂肪3.63 克
- 蛋白质32.13 克
- 碳水化合物207.68 克
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