| 荷叶糯米蒸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 荷叶 | 克 | 84千卡 | 246千卡 | 24.6克 | 6克 |
| 总量 | 1766克 | 荷叶糯米蒸蟹热量/卡路里2636千卡 | |||
 热量2636千卡，相当于小轮自行车310分钟消耗的热量...510 | |||||
营养信息
- 荷叶糯米蒸蟹热量2636 千卡
- 脂肪57.3 克
- 蛋白质73.33 克
- 碳水化合物147.09 克
- 钠1944.4 毫克
- 钙340 毫克
- 铁9.05 毫克
- 钾1002 毫克
