| 八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红豆 | 克 | 49千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 黑米 | 克 | 136千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 糯米 | 克 | 142千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 花生 | 克 | 85千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黑豆 | 克 | 51千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 桂圆 | 克 | 11千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 小米 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 莲子 | 克 | 13千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 薏仁 | 克 | 71千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 总量 | 342克 | 八宝粥热量/卡路里1018千卡 | |||
 热量1018千卡，相当于干砌墙339分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 八宝粥热量1018 千卡
- 脂肪60.58 克
- 蛋白质109.2 克
- 碳水化合物550.14 克
- 钠722.1 毫克
- 钙459 毫克
- 铁28.51 毫克
- 钾5388 毫克
