| 家常土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 683克 | 家常土豆泥热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡，相当于背包旅行57分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 家常土豆泥热量396 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质19.16 克
- 碳水化合物30.82 克
- 钠435 毫克
- 钙181 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾962 毫克
