| 自制关东煮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带结 | 克 | 24千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 1222克 | 自制关东煮热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于划船178分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 自制关东煮热量712 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物36.63 克
- 钠291.3 毫克
- 钙138 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾999 毫克
