| 青椒蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 497克 | 青椒蛋炒饭热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于穿衣服216分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 青椒蛋炒饭热量433 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质20.16 克
- 碳水化合物49.72 克
- 钠10279.4 毫克
- 钙208 毫克
- 铁7.65 毫克
- 钾463 毫克
