| 一个人蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 751克 | 一个人蛋炒饭热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡，相当于健美操138分钟消耗的热量...280 | |||||
营养信息
- 一个人蛋炒饭热量646 千卡
- 脂肪20.71 克
- 蛋白质32.06 克
- 碳水化合物50.42 克
- 钠1081.7 毫克
- 钙176 毫克
- 铁10.25 毫克
- 钾705 毫克
