| 凉拌青瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 362克 | 凉拌青瓜热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于哑铃228分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 凉拌青瓜热量684 千卡
- 脂肪157 克
- 蛋白质32 克
- 碳水化合物188.8 克
- 钠10054.1 毫克
- 钙129 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾593 毫克
