| 杂粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 总量 | 800克 | 杂粥热量/卡路里2275千卡 | |||
 热量2275千卡，相当于蛙泳228分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 杂粥热量2275 千卡
- 脂肪28.26 克
- 蛋白质66.5 克
- 碳水化合物345.18 克
- 钠44.9 毫克
- 钙326 毫克
- 铁28.23 毫克
- 钾4827 毫克
