| 一人食-家常蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 323克 | 一人食-家常蛋炒饭热量/卡路里973千卡 | |||
 热量973千卡，相当于有氧操208分钟消耗的热量...280 | |||||
营养信息
- 一人食-家常蛋炒饭热量973 千卡
- 脂肪123.01 克
- 蛋白质41.16 克
- 碳水化合物82.52 克
- 钠11225.6 毫克
- 钙210 毫克
- 铁10.15 毫克
- 钾508 毫克
