| 南瓜小米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 南瓜 | 克 | 33千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 270克 | 南瓜小米粥热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡，相当于做头发178分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 南瓜小米粥热量446 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质23.6 克
- 碳水化合物144.5 克
- 钠257.2 毫克
- 钙117 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾863 毫克
