| 山药银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 铁棍山药 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | 0.90克 | 0.10克 |
| 干银耳 | 克 | 50千卡 | 261千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 270克 | 山药银耳汤热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于露营75分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 山药银耳汤热量188 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物80.7 克
- 钠87.6 毫克
- 钙57 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾1699 毫克
