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黄瓜火腿蛋炒饭的做法
黄瓜火腿蛋炒饭的热量和减肥功效
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黄瓜火腿蛋炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
黄瓜
克
31
千卡
16
千卡
0.8克
0.2克
火腿肠
克
199
千卡
212
千卡
14克
10.4克
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
总量
357
克
黄瓜火腿蛋炒饭热量/卡路里
329
千卡
热量329千卡,相当于
滑雪机
47分钟消耗的热量...
420
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营养信息
黄瓜火腿蛋炒饭
热量
329
千卡
脂肪
20.11 克
蛋白质
27.36 克
碳水化合物
19.22 克
钠
918.1 毫克
钙
89 毫克
铁
6.75 毫克
钾
457 毫克
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