| 南瓜蒸百合热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 干百合 | 克 | 34千卡 | 343千卡 | 6.7克 | 0.5克 |
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 308克 | 南瓜蒸百合热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于编织47分钟消耗的热量...210 | |||||
营养信息
- 南瓜蒸百合热量165 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物148.9 克
- 钠290.2 毫克
- 钙108 毫克
- 铁11.7 毫克
- 钾923 毫克
