| 三黑养生粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 316克 | 三黑养生粥热量/卡路里1286千卡 | |||
 热量1286千卡，相当于铺床643分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 三黑养生粥热量1286 千卡
- 脂肪50.02 克
- 蛋白质50.2 克
- 碳水化合物258.46 克
- 钠21.8 毫克
- 钙921 毫克
- 铁29.52 毫克
- 钾2228 毫克
