| 清蒸黄花鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄花鱼 | 克 | 523千卡 | 99千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 668克 | 清蒸黄花鱼热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于有氧拳击操118分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 清蒸黄花鱼热量1185 千卡
- 脂肪103.6 克
- 蛋白质26.3 克
- 碳水化合物36.5 克
- 钠10419.9 毫克
- 钙178 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾238 毫克
