| 茄汁鸡胸肉芝士焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 133千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1109克 | 茄汁鸡胸肉芝士焗饭热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡，相当于吹雪机136分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 茄汁鸡胸肉芝士焗饭热量610 千卡
- 脂肪6.21 克
- 蛋白质31.67 克
- 碳水化合物80.8 克
- 钠2250.9 毫克
- 钙184 毫克
- 铁5.02 毫克
- 钾1679 毫克
