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煎三文鱼配菊苣的做法
煎三文鱼配菊苣的热量和减肥功效
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煎三文鱼配菊苣
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
三文鱼
克
273
千卡
133
千卡
22.3克
4.1克
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
1克
0.2克
盐
克
4
千卡
59
千卡
2克
0克
黑胡椒
克
5
千卡
67
千卡
4.37克
4.01克
总量
323
克
煎三文鱼配菊苣热量/卡路里
321
千卡
热量321千卡,相当于
写字
178分钟消耗的热量...
108
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营养信息
煎三文鱼配菊苣
热量
321
千卡
脂肪
8.31 克
蛋白质
29.67 克
碳水化合物
26.84 克
钠
11220 毫克
钙
132 毫克
铁
4.41 毫克
钾
538 毫克
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