| 荷叶绿豆粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 百合 | 克 | 133千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 荷叶 | 克 | 84千卡 | 246千卡 | 24.6克 | 6克 |
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 314克 | 荷叶绿豆粥热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于帆船运动312分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 荷叶绿豆粥热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质56.5 克
- 碳水化合物194.5 克
- 钠15.9 毫克
- 钙942 毫克
- 铁55 毫克
- 钾1682 毫克
