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酸奶水果沙拉的做法
酸奶水果沙拉的热量和减肥功效
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酸奶水果沙拉
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
酸奶
克
187
千卡
104
千卡
2.5克
2.7克
橙子
克
141
千卡
47
千卡
0.94克
0.12克
奇异果
克
186
千卡
56
千卡
0.8克
0.56克
总量
812
克
酸奶水果沙拉热量/卡路里
514
千卡
热量514千卡,相当于
打篮球
64分钟消耗的热量...
480
查看菜谱做法
营养信息
酸奶水果沙拉
热量
514
千卡
脂肪
3.38 克
蛋白质
4.24 克
碳水化合物
45.68 克
钠
51.8 毫克
钙
226 毫克
铁
1.7 毫克
钾
664 毫克
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