| 水煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 1130千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 菠菜 | 克 | 34千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 绿豆芽 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 1300克 | 水煮鱼热量/卡路里1186千卡 | |||
 热量1186千卡，相当于曼波舞395分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 水煮鱼热量1186 千卡
- 脂肪6.12 克
- 蛋白质18.99 克
- 碳水化合物7.16 克
- 钠75 毫克
- 钙190 毫克
- 铁2.19 毫克
- 钾887 毫克
