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美味营养蛋包饭的做法
美味营养蛋包饭的热量和减肥功效
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美味营养蛋包饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
鸡蛋
克
157
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
米饭
克
460
千卡
115
千卡
3克
0.3克
总量
510
克
美味营养蛋包饭热量/卡路里
617
千卡
热量617千卡,相当于
跳板跳水
206分钟消耗的热量...
180
查看菜谱做法
营养信息
美味营养蛋包饭
热量
617
千卡
脂肪
9.81 克
蛋白质
15.56 克
碳水化合物
26.72 克
钠
204 毫克
钙
63 毫克
铁
3.05 毫克
钾
168 毫克
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