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煎牛排土豆泥配荷兰豆小萝卜的做法
煎牛排土豆泥配荷兰豆小萝卜的热量和减肥功效
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煎牛排土豆泥配荷兰豆小萝卜
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
土豆
克
225
千卡
76
千卡
2克
0.2克
荷兰豆
克
12
千卡
30
千卡
2.5克
0.3克
总量
336
克
煎牛排土豆泥配荷兰豆小萝卜热量/卡路里
237
千卡
热量237千卡,相当于
吃东西
158分钟消耗的热量...
90
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营养信息
煎牛排土豆泥配荷兰豆小萝卜
热量
237
千卡
脂肪
0.5 克
蛋白质
4.5 克
碳水化合物
22.1 克
钠
11.5 毫克
钙
59 毫克
铁
1.7 毫克
钾
458 毫克
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