| 杂蔬炒馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 总量 | 1063克 | 杂蔬炒馒头热量/卡路里787千卡 | |||
 热量787千卡，相当于擦地207分钟消耗的热量...228 | |||||
营养信息
- 杂蔬炒馒头热量787 千卡
- 脂肪14.82 克
- 蛋白质25.76 克
- 碳水化合物139.93 克
- 钠371.9 毫克
- 钙199 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾687 毫克
