| 苦菊鱿鱼干粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 99千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 糯米 | 克 | 107千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 杂豆 | 克 | 90千卡 | 450千卡 | 21.25克 | 15克 |
| 苦菊 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 180克 | 苦菊鱿鱼干粥热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于看书255分钟消耗的热量...78 | |||||
营养信息
- 苦菊鱿鱼干粥热量331 千卡
- 脂肪17 克
- 蛋白质51.95 克
- 碳水化合物211.85 克
- 钠41.8 毫克
- 钙154 毫克
- 铁18.4 毫克
- 钾1043 毫克
