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番茄金枪鱼芝士焗饭的做法
番茄金枪鱼芝士焗饭的热量和减肥功效
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番茄金枪鱼芝士焗饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
金枪鱼罐头
克
91
千卡
105
千卡
24.49克
0.6克
蒜头
克
98
千卡
149
千卡
6.36克
0.5克
总量
153
克
番茄金枪鱼芝士焗饭热量/卡路里
189
千卡
热量189千卡,相当于
变式平板支撑
27分钟消耗的热量...
420
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营养信息
番茄金枪鱼芝士焗饭
热量
189
千卡
脂肪
1.1 克
蛋白质
30.85 克
碳水化合物
33.36 克
钠
17 毫克
钙
181 毫克
铁
1.7 毫克
钾
401 毫克
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