番茄金枪鱼芝士焗饭

1/8. 材料如上图

2/8. 橄榄油烧五成热，蒜头切片下锅爆香。

3/8. 胡萝卜粒下锅翻炒至变色。

4/8. 小番茄下锅炒至出汁。放点罗勒和牛至叶（一点点就好）

5/8. 倒入金枪鱼翻炒均匀。

6/8. 倒入熟米饭加少许盐（不要多，芝士有咸味的）、味精，翻炒均匀。

7/8. 盛出米饭，铺上马苏里拉，喜欢吃重味的就多铺一一点。