大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 食材食物 > 食材知识

金枪鱼罐头的营养价值

导读:金枪鱼罐头是水产类罐头的一个重要品种,加工罐头的金枪鱼品种主要是长鳍金枪鱼和黄鳍

金枪鱼罐头的营养价值

金枪鱼罐头是水产类罐头的一个重要品种,加工罐头的金枪鱼品种主要是长鳍金枪鱼和黄鳍金枪鱼,品种有原汁金枪鱼、五香金枪鱼、油浸金枪鱼、茄汁金枪鱼等品种。由于金枪鱼肌肉中含硫蛋白质较多,因此一般采用抗硫抗酸两用全涂料马口铁罐。

金枪鱼罐头的营养信息(营养素含量/每100克)

能量189千卡,蛋白质27.1克,脂肪9克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.12克,胆固醇50克,钾260毫克,钠290毫克,钙12毫克,镁33毫克,铁1.6毫克,锰0.05毫克,锌1.1毫克,铜0.2毫克,磷200毫克,硒90微克,碘14微克,烟酸16.1毫克,叶酸5微克。

金枪鱼罐头的营养价值:高蛋白,低脂肪。

金枪鱼罐头的功效

美容,减肥,护肝脏,防止动脉硬化,降低胆固醇。

食用方法

1、开盖即食 取出鱼肉夹到土司面包吃;

2、取出鱼肉夹到土司面包吃;

3、与时蔬进行凉拌;

4、油浸金枪鱼做金枪鱼拌色拉;

5、金枪鱼三明治(喜欢可以加洋葱);

6、用金枪鱼做豆腐羹;

7、把金枪鱼打入鸡蛋中,然后煎成饼;

8、把金枪鱼放到苏打饼干上,然后一起吃;

9、把金枪鱼和洋葱丝加拌到一起,然后再挤上柠檬汁

如何挑选金枪鱼罐头

选择有保障的商家和品牌,注意观察保质期。

金枪鱼罐头的储存方法

根据包装说明保存,一般在保持原包装,在阴凉处保存即可,冰箱冷藏亦可。开封后需在1-2天内食用完毕。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

食物与运动热量消耗转换

相关菜谱

扫一扫手机查看