| 紫菜蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 683克 | 紫菜蛋炒饭热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡，相当于踢键子99分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 紫菜蛋炒饭热量497 千卡
- 脂肪1.48 克
- 蛋白质22.57 克
- 碳水化合物86.97 克
- 钠5957.8 毫克
- 钙372 毫克
- 铁14.2 毫克
- 钾1278 毫克
