| 凉拌海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 23千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 312克 | 凉拌海带丝热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于高抬腿9分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 凉拌海带丝热量86 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物32.8 克
- 钠52311.7 毫克
- 钙762 毫克
- 铁38.6 毫克
- 钾1087 毫克
