| 水煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 68千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 黑鱼 | 克 | 850千卡 | 85千卡 | 18.5克 | 1.2克 |
| 香菜 | 克 | 5千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 1417克 | 水煮鱼热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于越野滑雪74分钟消耗的热量...840 | |||||
营养信息
- 水煮鱼热量1035 千卡
- 脂肪2.59 克
- 蛋白质30.37 克
- 碳水化合物55.27 克
- 钠589.1 毫克
- 钙391 毫克
- 铁6.28 毫克
- 钾2147 毫克
