| 煲咸饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 1290千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 腊肉 | 克 | 623千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 五花肉 | 克 | 457千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香菇 | 克 | 4千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 746克 | 煲咸饭热量/卡路里2470千卡 | |||
 热量2470千卡，相当于乡村舞549分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 煲咸饭热量2470 千卡
- 脂肪126.63 克
- 蛋白质47.87 克
- 碳水化合物137.2 克
- 钠10418.3 毫克
- 钙996 毫克
- 铁52.77 毫克
- 钾1041 毫克
