| 香甜软糯的银耳莲子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲子 | 克 | 45千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 银耳 | 克 | 40千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 90克 | 香甜软糯的银耳莲子汤热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于开货车25分钟消耗的热量...390 | |||||
营养信息
- 香甜软糯的银耳莲子汤热量163 千卡
- 脂肪1.93 克
- 蛋白质14.23 克
- 碳水化合物184.48 克
- 钠84.5 毫克
- 钙86 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾2086 毫克
