| 凉拌胡萝卜海带竹笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 747克 | 凉拌胡萝卜海带竹笋热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡，相当于太极拳128分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 凉拌胡萝卜海带竹笋热量512 千卡
- 脂肪101.45 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物90.85 克
- 钠6066 毫克
- 钙246 毫克
- 铁12.6 毫克
- 钾1417 毫克
