| 银耳莲子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 222克 | 银耳莲子羹热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于壁排球51分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 银耳莲子羹热量356 千卡
- 脂肪8.83 克
- 蛋白质51.03 克
- 碳水化合物295.88 克
- 钠496.6 毫克
- 钙983 毫克
- 铁32.65 毫克
- 钾2927 毫克
