| 花式蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 689克 | 花式蛋炒饭热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于伸展操189分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 花式蛋炒饭热量473 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质19.76 克
- 碳水化合物42.82 克
- 钠290.5 毫克
- 钙175 毫克
- 铁5.45 毫克
- 钾486 毫克
