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火腿玉子烧的做法
火腿玉子烧的热量和减肥功效
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火腿玉子烧
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
火腿肠
克
199
千卡
212
千卡
14克
10.4克
卷心菜
克
45
千卡
22
千卡
1.5克
0.2克
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
牛奶
克
47
千卡
42
千卡
6.81克
3.2克
总量
482
克
火腿玉子烧热量/卡路里
390
千卡
热量390千卡,相当于
水上排球
130分钟消耗的热量...
180
查看菜谱做法
营养信息
火腿玉子烧
热量
390
千卡
脂肪
23.31 克
蛋白质
34.87 克
碳水化合物
24.32 克
钠
977.6 毫克
钙
375 毫克
铁
6.88 毫克
钾
588 毫克
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