| 山药虾米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 铁棍山药 | 克 | 66千卡 | 55千卡 | 0.90克 | 0.10克 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 香米 | 克 | 559千卡 | 335千卡 | 8克 | 1克 |
| 瑶柱 | 克 | 124千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 总量 | 412克 | 山药虾米粥热量/卡路里923千卡 | |||
 热量923千卡，相当于扎马步231分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 山药虾米粥热量923 千卡
- 脂肪7.6 克
- 蛋白质122.1 克
- 碳水化合物159.6 克
- 钠5457.7 毫克
- 钙716 毫克
- 铁22.8 毫克
- 钾2176 毫克
