| 蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 685克 | 蛋炒饭热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡，相当于壁球47分钟消耗的热量...720 | |||||
营养信息
- 蛋炒饭热量567 千卡
- 脂肪15.31 克
- 蛋白质32.26 克
- 碳水化合物55.92 克
- 钠1181.8 毫克
- 钙116 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾722 毫克
