| 番茄白虾烩饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白虾 | 克 | 81千卡 | 81千卡 | 17.3克 | 0.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 西芹 | 克 | 9千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 洋葱 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 711克 | 番茄白虾烩饭热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡，相当于打篮球40分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 番茄白虾烩饭热量317 千卡
- 脂肪13.26 克
- 蛋白质39.19 克
- 碳水化合物74.29 克
- 钠272 毫克
- 钙62 毫克
- 铁7.02 毫克
- 钾1533 毫克
