泰式菠萝饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
泰国香米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
黄米 | 克 | 176千卡 | 351千卡 | 9.7克 | 1.5克 |
青豆 | 克 | 36千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
火腿 | 克 | 31千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
菠萝 | 克 | 100千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
总量 | 652克 | 泰式菠萝饭热量/卡路里913千卡 | |||
热量913千卡,相当于越野滑雪65分钟消耗的热量...840 |