| 爽囗凉拌青瓜木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 393克 | 爽囗凉拌青瓜木耳热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于画画188分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 爽囗凉拌青瓜木耳热量845 千卡
- 脂肪117.4 克
- 蛋白质36.2 克
- 碳水化合物102.3 克
- 钠5780.6 毫克
- 钙133 毫克
- 铁15.8 毫克
- 钾1874 毫克
