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爽囗凉拌青瓜木耳

爽囗凉拌青瓜木耳

苹果头71

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家里人都喜欢吃凉拌菜,所以平常我在家都会自己动手做各式凉拌,就希望家人都爱吃
主料
青瓜2条干木耳20克蒜蓉3颗
干辣椒2个凉拌醋3勺酱油2勺
鸡粉1勺食用油2勺

爽囗凉拌青瓜木耳的做法,共10个步骤

爽囗凉拌青瓜木耳的做法图解1

1/10. 准备好所有的材料

爽囗凉拌青瓜木耳的做法图解2

2/10. 木耳提前泡发,我一般都会提前一天泡好

爽囗凉拌青瓜木耳的做法图解3

3/10. 煮一锅水,水开后把木耳倒入,水再次沸腾再煮一分钟左右就可以了

爽囗凉拌青瓜木耳的做法图解4

4/10. 煮熟的木耳放进凉水里泡一下,再捞起来晾干水

爽囗凉拌青瓜木耳的做法图解5

5/10. 青瓜先拍扁再切成小块状

爽囗凉拌青瓜木耳的做法图解6

6/10. 蒜头剁小颗,干辣椒切小段

爽囗凉拌青瓜木耳的做法图解7

7/10. 油煮沸加入干辣椒

爽囗凉拌青瓜木耳的做法图解8

8/10. 煮好的辣椒油加入到所有调味料里(凉拌醋、酱油、鸡粉、盐,蒜蓉)

爽囗凉拌青瓜木耳的做法图解9

9/10. 调好的凉拌汁加到青瓜和木耳里拌好

爽囗凉拌青瓜木耳的做法图解10

10/10. 大功告成,味道超级好,又开胃

小窍门

木耳煮熟后要放到凉水里过一下"冷河",青瓜最好放冰箱冷藏一下,这样木耳和青瓜都会很爽脆

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营养信息

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  • 爽囗凉拌青瓜木耳热量845 千卡
  • 脂肪117.4 克
  • 蛋白质36.2 克
  • 碳水化合物102.3 克
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