| 火腿蔬菜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 492克 | 火腿蔬菜粥热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于跨栏79分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 火腿蔬菜粥热量790 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质21.35 克
- 碳水化合物89.55 克
- 钠968 毫克
- 钙912 毫克
- 铁49.63 毫克
- 钾967 毫克
