| 清炒菠菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 85千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 598克 | 清炒菠菜热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于开车171分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 清炒菠菜热量427 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质7.75 克
- 碳水化合物43.65 克
- 钠10073.6 毫克
- 钙150 毫克
- 铁4.53 毫克
- 钾626 毫克
